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Este método de entramiento mejora la condición física general de todo el cuerpo, corrigiendo posturas no saludables y restituyendo la vitalidad física.

Con el método Pilates Matt, se desarrolla de forma global la fuerza, la coordinación, la flexibilidad y el equilibrio con el objtivo de mejorar la condición física saludable necesaria para la actividad diaria.

Los beneficios del método Pilates Matt:

• Mejora la postura corporal.
• Previene los dolores musculares y lesiones articulares.
• Fortalece y tonifica los músculos, sin aumentar su volumen.
• Ayuda a liberar el estrés, lo que repercute muy positivamente en aspectos metabólicos y psicológicos.
• Mejora el humor y la autoestima.
• Aumenta los niveles de energía.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Mejora la coordinación y aumenta el rango de movimiento, flexibilidad y elasticidad.
• Ayuda al sistema nervioso, circulatorio y respiratorio.