Método Pilates. Sesiones en grupos reducidos.


2014-11-17 17.41.50

Pilates en Lavillaverde

Método Pilates

Este innovador sistema de ejercicios mente-cuerpo, desarrollado por Joseph Pilates, transforma dramáticamente la manera en que tu cuerpo se ve, se siente y actúa. Este conjunto de ejercicios está más de moda que nunca. Y es que no sólo ayuda a mejorar la condición física, sino también la capacidad de control y concentración.

Según decía el propio Joseph Pilates:

“En diez sesiones notarás la diferencia y en treinta te cambiará el cuerpo”.

Y es que quienes lo practican con regularidad aseguran que con este método se consiguen notables e importantes mejoras en el tono muscular.

Pero éste no sería el único beneficio del método Pilates, ya que sus seguidores destacan, entre otros, los siguientes puntos positivos:

  • Aporta vitalidad y fuerza.
  • Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos.
  • Figura más estilizada.
  • Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de los dolores de espalda.
  • Mejor autoconocimiento del cuerpo.
  • Prevención y rehabilitación de lesiones musculares.
  • Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático.
  • Reducción del nivel de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración y de la concentración.

Los seis principios esenciales del método Pilates

Control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro. Precisamente, con este último principio, el Pilates hace referencia a una zona concreta del cuerpo denominada centro de fuerza, que también se conoce como mansión del poder. Dicha zona la conformarían los músculos abdominales, la base de la espalda y los   glúteos y la intención es que, a través de su fortalecimiento, se ejerciten el resto de partes del cuerpo.

 

 

 

 

Prueba una sesión suelta llamando al teléfono 961182882.

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Sesión de Pilates Matt en Lavillaverde
Sesión de Pilates Matt en Lavillaverde

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